デコ弁&キャラ弁

てるてる坊主のお弁当

かたつむりくんもお友達

カロリー 608kcal
食塩相当量 1.8g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

① てるてる坊主

材料(1人分)

  • ごはん

    130g

  • 梅酢

    少量

  • のり

    適量

  • ケチャップ

    適量

作り方

  • 1.

    ごはんはラップを使って、丸いおにぎりと三角おにぎりをつくる。それを組み合わせて、てるてる坊主をつくる。

  • 2.

    おにぎりにのりでつくった顔のパーツをつけて、ほっぺにケチャップをつける。

② かたつむり君

材料(1人分)

作り方

  • 1.

    ウインナーは斜め半分にカットする。ちくわの穴にオクラをつめて、焼きパスタでウインナーに固定する。

  • 2.

    チーズをストローで抜いて、それに丸くカットしたのりをつける。焼きパスタをさして、角の位置に固定する。

  • ※焼きパスタは、オーブントースターで2分ほど焼けば出来ます。作り置きしてジッパー付の袋に入れて密封しておくと3ヶ月ほど日持ちするので便利です。

③ チキンナゲットのタルタル焼き

材料(1人分)

  • チキンナゲット

    4個

  • らっきょう甘酢漬け

    3個(10g)

  • マヨネーズ

    大さじ1・1/2

  • パセリ

    少量

作り方

  • 1.

    らっきょうとパセリをそれぞれみじん切りにし、マヨネーズと混ぜ合わせる。

  • 2.

    チキンナゲットに塗り、オーブントースターで4~5分焼く。

④ 簡単ピクルス

材料(1人分)

  • すし酢

    50cc

  • うずらのゆで卵

    1個

  • ミニトマト

    1個

  • きゅうり

    25g

作り方

  • 1.

    密閉容器に全ての材料を入れて半日以上漬ける。

⑤ もりつけ

材料(1人分)

  • パセリ

    適量

  • レタス

    5g

作り方

  • 1.

    お弁当箱にレタスをしく。

  • 2.

    おにぎりをつめ、カップに入れたピクルスとタルタル焼きをつめる。

  • 3.

    パセリを彩りよく飾り、最後にかたつむり君をのせる。

  • ※お弁当が痛みやすい季節なので、レタスやパセリの水気はしっかり切り、具材は冷めてからつめましょう。
    また、抗菌効果があるバラン(お弁当の仕切り)など活用しても良いでしょう。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。