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デコ弁&キャラ弁

トナカイさんのお弁当

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チキンナゲットでトナカイさん♪

カロリー 482kcal
食塩相当量 1.3g
調理時間 10~25分

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

1

トナカイナゲット

材料(1人分)

(1人分)

チキンナゲット
2個
ロールパン 2個
キャベツ 50g
適量
こしょう 適量
カレー粉 小さじ1/4
小さじ1/2
のり 適量

作り方

  1. チキンナゲットは加熱する。のりで目と角をつくる。
  2. 角のかたちに切ったのりをチーズの上に貼り付けて、つまようじでなぞるようにしてチーズを切る。
  3. ごはんの上にナゲットを乗せる。ストローで丸く抜いたにんじんを鼻の位置に乗せてスパゲッティで固定する。目、角もそれぞれ乗せる。

※ナゲットのトナカイさんを乗せるだけで、簡単に可愛いクリスマスデコ弁がつくれます。

1

小松菜のおひたし

材料(1人分)

(1人分)

小松菜 40g
めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
削り節 ひとつまみ

作り方

  1. 小松菜は洗って根を切り落とし、3cm幅くらいに切る。
  2. ボールに入れてふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)1分30秒加熱する。
  3. 2にめんつゆをかけて、削り節をかけて軽く混ぜる。
1

うずらツインズ

材料(1人分)

(1人分)

うずら卵(ゆで) 2個
のり 適量
ケチャップ 少量

作り方

  1. うずらにのりで作った顔のパーツをつけて、ほっぺにケチャップをつける。
1

かまぼこバラ

材料(1人分)

(1人分)

かまぼこ 12g
スパゲッティ 適量

作り方

  1. かまぼこは薄く切ったものを4枚用意する。
  2. 1の2枚をずらせて端が重なるように置く。
  3. 2を端から巻いていき、巻き終わりをスパゲティで止める。
1

もりつけ

材料(1人分)

(1人分)

ごはん 180g
ゆでブロッコリー 10g
レタス 4g

作り方

  1. 弁当箱にごはんをいれる。レタス敷き、小松菜のおひたし、うずら、かまぼこを入れる。ごはんの上にトナカイナゲットをのせる。

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