デコ弁&キャラ弁
ハロウィンを楽しむお弁当です。
カロリー | 431kcal |
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食塩相当量 | 1.6g |
調理時間 | 10~25分 |
① シャウスライスのおばけロールパン
2枚
ロールパン
2個
ゆで卵
1個
レタス
適量
スライスチーズ
適量
のり
適量
マヨネーズ
大さじ1
塩
少々
1.
ゆで卵をフォークで潰し、塩とマヨネーズを加えてよく混ぜ合わせます。
2.
ロールパンに斜め45度の切り込みを入れ、内側にバターを塗ります。
3.
2のパンに1のたまごサラダを詰め、レタスをのせます。
4.
両端を少し折り曲げたシャウスライスをのせます。
5.
スライスチーズを白目の大きさに、のりを黒目の大きさに切り抜き、目を作ります。
6.
目をパンの上にのせたら完成です。
② もりつけ
ブロッコリー
40g
ミニトマト
2個
1.
ブロッコリーは塩ゆでし、ミニトマトはヘタを取る。
2.
お弁当箱に「シャウスライスのおばけロールパン」を入れ、隙間に1をもりつければ完成です。
アイコンの説明
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。