定番のお弁当
お子様中華弁当
| カロリー | 682kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 5.7g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
5本
-
ピーマン
1/2個
-
生しいたけ
1/2個
-
にんじん
適量
-
たけのこ（水煮）
適量
-
ヤングコーン
適量
-
玉ねぎ
適量
-
片栗粉
小さじ1
-
油
適量
-
A
酒
大さじ1
-
A
塩
小さじ1/2
-
A
しょうゆ
小さじ1
-
A
砂糖
小さじ2
-
チャーハン
茶碗軽く1杯分
-
他、パインアップル、バナナ、りんご、キウイフルーツなど
作り方
-
1.
野菜はすべて食べやすい大きさに切る。フライパンに油を熱し、ウイナーと野菜をいためる。
-
2.
1の火が通ったら、【A】の合わせ調味料を加え、水でといた片栗粉でとろみをつける。
-
3.
弁当箱にウイニーの中華炒め、チャーハン、果物を詰める。
- ※栄養価は「お子様中華弁当」のみの値です。
もりつけポイント
パインアップル、バナナ、りんご、キウイフルーツなどお好みの果物を彩りよく盛り付けましょう。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
