デコ弁&キャラ弁
楽しい!のりものデコ弁!
カロリー | 518kcal |
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食塩相当量 | 1.9g |
調理時間 | 10~25分 |
① ウイニー電車
2本
のり
適量
ゆでにんじん
少量
マヨネーズ
少量
スパゲッティ
適量
1.
ウイニーは両端を切る。(切ったウイニーの両端はパトカーのタイヤに使用。)のりで窓をつくってつける。この時、マヨネーズを糊代わりにうすくつける。
2.
ゆでにんじんをストローで抜いてそれをスパゲティでタイヤ部分に固定する。
② パトカーのおにぎり
2本(両端のみ)
ごはん
160g
のり
適量
スライスチーズ
適量
プチトマト
1個
スパゲッティ
適量
1.
ごはんは2等分して、ラップを使って三角のおにぎりをつくる。角に丸みをもたせる。
2.
おにぎりの真ん中より下にのりを巻きラップで包みなじませる。トマトは半分に切って中身をスプーンなどで取りのぞく。それをパトライトに見立ててスパゲティで固定する。
3.
窓の形にのりを切ってつける。チーズでPの字をつくり、それをつける。ウイニーの両端部分(ウイニー電車で切り落とした部分。)をタイヤに見立ててスパゲティで固定する。
③ ナゲットのオーロラソース焼き
2個
マヨネーズ
小さじ1/2
ケチャップ
小さじ1/2
1.
マヨネーズとケチャップを混ぜ合わせて、それをナゲットの表面にのせる。オーブントースターで3~4分加熱する。
④ さつま芋のサラダ
さつま芋
20g
マヨネーズ
小さじ1
練乳
小さじ1/3
塩
小量
こしょう
少量
酢
少量
1.
さつま芋は小さく切って容器に入れ、水をひたひた迄入れてラップをふんわりかけてレンジ600Wで5分加熱し、水をきって調味料と混ぜ合わせる。
⑤ もりつけ
ゆでブロッコリー
20g
レタス
4g
1.
弁当箱にパトカーのおにぎりを入れる。レタスを敷き、さつま芋のサラダ、ナゲット、ブロッコリーを添える。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。