食物アレルギー対応
キーマカレーのピタパン風
食物アレルギー配慮商品を使ったメニューです。まあるいパンをピタパン風にし、キーマカレーを詰めました。キーマカレーは少し多めに出来上がります。
| カロリー | 225kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.4g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
- 8品目中使用原材料
- なし
- 代替原材料
- パン→みんなの食卓® お米で作ったまあるいパン、カレールー→特定原材料7品目不使用 バーモントカレー＜中辛＞（ハウス食品）、マヨネーズ→1歳からのノンエッグマヨ（オタフクソース）
- 20品目中使用原材料
- 鶏ひき肉（鶏肉）、カレールー（豚肉、りんご）、1歳からのノンエッグマヨ（ゼラチン※魚由来）
- 代替原材料は必ずしも栄養価を代替するものではありません。
材料（4個分）
-
A
鶏ひき肉
100g
-
A
玉ねぎ
中1/4個（50g）
-
A
特定原材料7品目不使用 バーモントカレー＜中辛＞（ハウス食品）
大さじ1･1/2（14g）
-
A
1歳からのケチャップソース（オタフクソース）
大さじ2（30g）
-
A
サラダ油
小さじ1
-
4個
-
1歳からのノンエッグマヨ（オタフクソース）
小さじ4（16g）
-
レタス（またはサニーレタス）
1枚
-
ミニトマト
1個（15g）
-
オレガノ
適宜
作り方
-
1.
【A：キーマカレー】を作る。玉ねぎはみじん切りにする。プチトマトは4枚にスライスする。
-
2.
フライパンにサラダ油を熱し、鶏ひき肉とみじん切りにした、玉ねぎを入れて中火でいためる。いったん火を止め、カレールーとケチャップソースを加えてなじませる。
-
3.
弱火にかけてしっとりするまで炒め、荒熱を取る。
-
4.
米粉パンの片側を1.5cm切る。切った面をポケット状に押し広げてピタパン状のものを4個作る。
-
5.
4のパンの内側にノンエッグマヨを小さじ1ずつ塗る。ちぎったレタスとキーマカレーを詰め、4枚に輪切りにしたミニトマトを挟み、お好みでオレガノを振る。
栄養価計算1人あたり
| たんぱく質 | 6.7g |
|---|---|
| 脂質 | 7.2g |
| 炭水化物 | 32.9g |
| カルシウム | - |
| 鉄 | - |
| マグネシウム | - |
|---|---|
| 亜鉛 | - |
| ビタミンA | - |
| ビタミンB1 | - |
| ビタミンB2 | - |
| ビタミンC | - |
|---|---|
| ビタミンD | - |
| 食物繊維 | - |
食物アレルギーにお悩みのすべての方のために
同じ商品を使ったレシピ
アイコンの説明
- カロリー
- 食塩相当量
- 調理時間
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
