デコ弁&キャラ弁

くまちゃんのおにぎりお弁当

おかずいらずのおにぎりお弁当♪

カロリー 393kcal
食塩相当量 0.8g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

① くまちゃんのおにぎり

材料(1人分)

作り方

  • 1.

    肉だんごは加熱する。ペーパーなどで軽くタレをふく。

  • 2.

    ごはんを2等分して、ラップを使って肉だんごを包むようにして丸いおにぎりをつくる。のりで包んで余分な部分はハサミで切る。(切ったのりは顔のパーツに使用。)

  • 3.

    2をラップで包んでしばらく置き、のりがなじんだら半分に切る。のりで作った顔のパーツをつけて、耳の部分に枝豆をスパゲティでさす。

  • ※おにぎりを切るとき、包丁を水で濡らして切ると断面がきれいに切れます。

② キャベツのごま和え

材料(1人分)

  • キャベツ

    20g

  • にんじん

    5g

  • 青じそドレッシング

    小さじ1/2

  • すりごま

    小さじ1

作り方

  • 1.

    キャベツ、にんじんは太目の千切りにする。容器に入れてふんわりラップをしてレンジ600Wで1分10秒加熱する。

  • 2.

    1に青じそドレッシングをかけて、すりゴマを入れて混ぜ合わせる。

③ もりつけ

材料(1人分)

  • ゆでブロッコリー

    10g

  • プチトマト

    10g

  • レタス

    4g

作り方

  • 1.

    弁当箱にくまちゃんおにぎりを入れ、レタスを敷き、キャベツのごま和え、ブロッコリー、プチトマトを添える。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。