デコ弁&キャラ弁

ラブリーおばけちゃんのお弁当

あわせてハートに!

カロリー 526kcal
食塩相当量 1.8g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

① ハートのおばけちゃん

材料(1人分)

作り方

  • 1.

    グルメイドステーキは両面を焼く。粗熱が取れたら真ん中を斜めに切って、片方を裏返して断面を合わせハート型にする。

  • 2.

    のりで作った顔のパーツをマヨネーズでつける。

  • 3.

    かに風かまぼこをベロの形に切ってそれものせる。ほっぺにケチャップをつける。

  • ※グルメイドステーキを切るときに角度をつけて斜めに切ると、よりキレイなハートになります。

② ウイニーとかぼちゃのマヨチー焼き

材料(1人分)

  • 皮なし ウイニー®

    2本

  • かぼちゃ

    20g

  • マヨネーズ

    小さじ1/3

  • 塩・こしょう

    適量

  • ピザ用チーズ

    5g

作り方

  • 1.

    かぼちゃは1cm角に切って容器に入れてふんわりラップをして、レンジ600Wで50秒加熱する。塩・こしょう、マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。

  • 2.

    オーブン対応のおかずカップに1と3等分に切ったウイニーを入れてチーズをのせてオーブントースターで4分加熱する。

③ もりつけ

材料(1人分)

  • ごはん

    190g

  • ゆでにんじん(ハート形)

    2g

  • ゆでブロッコリー

    10g

  • プチトマト

    1個

  • レタス

    3g

作り方

  • 1.

    弁当箱にごはんを入れ、ハートのおばけちゃんをのせる。レタスを敷き、マヨチー焼き、ハート形のにんじん、ブロッコリー、プチトマトを入れる。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。