デコ弁＆キャラ弁
ピクニック弁当
| カロリー | 153kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.9g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
3本
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ベーコン
1枚
-
にんじん（ゆで）
適量
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グリーンアスパラガス（ゆで）
適量
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ブロッコリー（ゆで）
適量
-
プチトマト
1個
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ごま
少量
-
三つ葉
少量
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炊き込みごはん
適量
作り方
-
1.
ウイニーでカニさん、ウサギさん、たこウインナーを作る。
-
2.
にんじんとアスパラガスはベーコンで巻き、つまようじで止めてから軽く焼く。
-
3.
弁当箱に作った具材を彩りよく詰める。
- ※栄養価は炊き込みごはん以外の値です。
カニさんの作り方はコチラ
ウサギさんの作り方はコチラ
たこウインナーの作り方はコチラ
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
