デコ弁&キャラ弁

傘と長ぐつのオムライス弁当

雨の日も楽しいね

カロリー 575kcal
食塩相当量 3.8g
調理時間 25分以上
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

① オムライス

材料(1人分)

  • ごはん

    180g

  • ミックスベジタブル

    30g

  • 塩、こしょう

    少量

  • 顆粒コンソメ

    小さじ1/4

  • ケチャップ

    小さじ3

  • 1個

  • サラダ油

    小さじ2

作り方

  • 1.

    ケチャップライスをつくる。熱したフライパンに油をひき、ミックスベジタブル、ごはんを入れて炒める。

  • 2.

    塩、こしょうで調味し、コンソメとケチャップも加えてよく混ぜ合わせる。完成したらお皿で冷ましておく。

  • 3.

    薄焼き卵を焼く。ラップを使いながら冷ましたケチャップライスを包み、お弁当につめながら形を整える。

  • ※オムライスの薄焼き卵は卵を焼く前に、こしてから焼くとキレイな仕上がりになります。

② 長ぐつ

材料(1人分)

作り方

  • 1.

    ウイニーは片方の端を切り落とし、1/3くらいのところを斜めにカットする。

  • 2.

    カットした面同士を合わせてパスタで固定して長靴をつくる。

  • 3.

    のりでつくった目をつけ、ケチャップでほっぺをつける。

③ 傘

材料(1人分)

作り方

  • 1.

    のりを傘の柄の形にカットし、チーズに貼り付ける。のりの傘の柄の形を爪楊枝でなぞるようにカットする。

  • 2.

    ロースハムを半分にカットし、オムライスの上にのせる。

  • 3.

    のりで顔のパーツをつくり、半分にカットしたハムに飾る。

  • 4.

    チーズをストローで抜き雨粒をつくり、顔のパーツに重ならないようにカットしたハムに飾る。

  • 5.

    ケチャップでほっぺをつけて、最後に柄をのせる。

  • ※お顔のパーツはお弁当に詰めるときに飾ります。
    また、パーツがつきにくい場合はマヨネーズ(分量外)を糊代わりにしてつけましょう。

④ ピーマンのマリネ風

材料(1人分)

  • カラーピーマン(赤、黄)

    各15g

  • オリーブ油

    小さじ1

  • フレンチドレッシング

    小さじ1

作り方

  • 1.

    ピーマンはそれぞれ細切りにし、熱したフライパンにオリーブ油を入れてピーマンを炒める。

  • 2.

    粗熱が取れたら容器に入れて、フレンチドレッシングで和える。

⑤ もりつけ

材料(1人分)

  • きゅうり

    1g

  • キウイフルーツ

    25g

作り方

  • 1.

    お弁当箱にオムライスをつめ形を整える(表面を出来るだけ平らにすると、ハムの傘をのせやすい)

  • 2.

    オムライスの上にハムの傘を飾る。

  • 3.

    きゅうりをしずく型にカットし、写真のように飾る。

  • 4.

    キウイフルーツとピーマンのマリネをそれぞれカップに入れ手からお弁当箱につめる。

  • 5.

    長ぐつをかわいく飾れば完成。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。