デコ弁&キャラ弁
可愛いトナカイとクリスマスツリーのお弁当です。
カロリー | 530kcal |
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食塩相当量 | 1.9g |
調理時間 | 10~25分 |
① チキンナゲットのトナカイさん
2個
ミニトマト
1個
れんこん(スライス)
適量
スライスチーズ
適量
のり
適量
1.
チキンナゲットをパッケージの記載通りに調理する。
2.
スライスしたれんこんを角の形に切り、フライパンに油を入れ、揚げ焼きにする。
3.
チーズとのりを目の形にくり抜き、重ねて目を作る。
4.
1のチキンナゲットの上に、3の目と半分に切ったミニトマトを鼻としてのせる。2のれんこんの角をつける。
② ブロッコリーのクリスマスツリー&プレゼント
1本
1/4枚
ブロッコリー
70g
ベビーチーズ
2個
黄パプリカ
適量
赤パプリカ(2~3mm角)
適量
スライスチーズ(2~3mm角)
適量
1.
ブロッコリーは小房に分けて茹でる。
2.
モーニングサーブをパッケージの記載通りに調理し、横半分に切る。
3.
シャウスライスを3mm幅にスライスする。
4.
茹でたブロッコリーでクリスマスツリーの形を作り、モーニングサーブで木の幹を作る。
5.
黄パプリカを星形にくり抜く。赤パプリカとスライスチーズを2mm角に切り、2のクリスマスツリーに飾る。
6.
ベビーチーズにシャウスライスをリボンのように巻き、プレゼントの形を作り、クリスマスツリーの周りに置く。
③ もりつけ
ごはん
180g
しめじ
20g
しょうゆ
適量
オリーブ油
適量
1.
しめじは石づきを取り、小房に分ける。フライパンにオリーブ油をいれ、しめじをしっかり焼き、塩としょうゆで味付けをする。
2.
お弁当箱2/3にごはんを詰める。
3.
ごはんの上に【チキンナゲットのトナカイさん】をのせる。
4.
お弁当箱の空いている部分に【ブロッコリーのクリスマスツリー&プレゼント】を詰める。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。