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定番のお弁当

大人可愛いクリスマス弁当

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クリスマスカラーで華やかに♪

カロリー 725kcal
食塩相当量 3.8g
調理時間 10~25分

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

1

時短ケークサレ

材料(1人分)

(1人分)

皮なし ウイニー®
2本
ブロッコリー(ゆでたもの) 30g
ミニトマト 3個(24g)
ホットケーキミックス 60g
a スライスチーズ 1枚
a 1個
a 大さじ2
a オリーブオイル 小さじ1
a 塩・こしょう 適量
少量

作り方

  1. ウイニーは5mm幅に輪切り、トマトは3等分に輪切り、ブロッコリーは小さく切る。
  2. スライスチーズは小さくちぎる。ホットケーキミックスをボールに入れ、【A】を全て入れてよく混ぜる。1も入れ、軽く混ぜ合わせる。卵焼き器に油を引き、ふたをして弱火で3分焼き、裏面も3分焼く。
  3. 粗熱が取れたら、食べやすい大きさに切る。
1

肉団子のきゅうりリボン

材料(1人分)

(1人分)

うずら卵を包んだ肉だんご
1個
きゅうり 4g(ピーラーで切ったもの、10cm)

作り方

  1. 肉団子は表示通りに加熱し、粗熱が取れたら半分に切る。きゅうりは三つ折りにしてリボンのようにピックでさす。
1

変わりチキン

材料(1人分)

(1人分)

チキチキボーン®
4本
マヨネーズ 小さじ1
ケチャップ 小さじ1
カレー粉 少量

作り方

  1. マヨネーズとケチャップ、カレー粉を混ぜ合わせる。それをチキンの表面にぬって、オーブントースター(1200W)で2~3分焼く。
1

もりつけ

材料(1人分)

(1人分)

レタス 15g
ブロッコリー(ゆでたもの) 10g
みかん 1/2(50g)

作り方

  1. レタスを端にしき『時短ケークサレ』を入れる。『変わりチキン』を入れて、『肉団子のきゅうりリボン』を入れる。隙間にブロッコリー、みかんを入れる。

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