定番のお弁当

きのこたっぷり行楽カップ弁当

個食タイプのお弁当です

カロリー 253kcal
食塩相当量 1g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

① きのこたっぷりカップパスタ

材料(5人分)

  • テリヤキミートボール

    2パック

  • スパゲッティ

    200g

  • しめじ

    40g

  • まいたけ

    40g

  • ニンニク(みじん切り)

    1かけ

  • しょうゆ

    大さじ1

  • バター

    5g

  • オリーブオイル

    大さじ1/2

  • 少々

作り方

  • 1.

    フライパンにオリーブオイル、ニンニクのみじん切りを入れて炒め、香りが出たら、しめじ、まいたけを入れ塩をふり、しんなりするまで炒める。

  • 2.

    1に茹でたパスタとテリヤキミートボールをタレごと入れ、しょうゆバターを入れてさっと炒め合わせる。

② 添えもの

材料(5人分)

  • 1個

  • ブロッコリー

    5房

  • 適量

作り方

  • 1.

    炒り卵をつくり、ブロッコリーを塩ゆでして添える。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。