定番のお弁当
直火焼ミートボール弁当
| カロリー | 429kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.1g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
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1パック
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ごはん
茶碗1杯分
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卵
1個
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グリーンアスパラガス
1本
-
にんじん
1/5本
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バター
適量
-
焼きのり
適量
作り方
-
1.
卵焼きを作る。アスパラガスとにんじんはゆでて、バターで和える。
-
2.
ミートボールは電子レンジで約1分加熱し（または3分お湯であたためる）、串に刺す。
-
3.
おにぎりを作り、1と2のミートボールとともに弁当箱に詰める。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
