デコ弁&キャラ弁
ミートボールの帽子がかわいい!
カロリー | 483kcal |
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食塩相当量 | 2g |
調理時間 | 10~25分 |
① ミートボールの帽子
4個
2本
スライスチーズ
1/2枚
1.
ミートボールは加熱して冷ましておく。ウイニーは半分に切る。
2.
ピック又はつまようじでミートボールとウイニーを固定する。チーズにNOELの文字を型抜きで抜いてミートボールにつける。
② スノーマン
ごはん
150g
ちくわ
3cm
のり
適量
マヨネーズ
少量
ゆでにんじん(鼻とボタン)
少量
1.
ごはんは70gと80gに分けてラップを使って丸いおにぎりをつくる。ちくわにはマヨネーズを糊代わりに塗ったのりをはりつける。それを帽子に見立てて上におく。
2.
にんじんで鼻、ボタンをつくり、のりで目と口をつくってそれぞれをつける。
③ ほうれん草とかにかまのあえもの
ほうれん草
25g
かに風かまぼこ
1本
A
めんつゆ
小さじ1/3
A
ごま油
小さじ1/2
A
のり
適量
A
白いりごま
ひとつまみ
1.
ほうれん草は洗って容器に入れてレンジ600Wで1分半加熱する。取り出して水にさらして軽くしぼり、2~3cm幅に切る。かにかまは手で細くさき、ほうれん草と混ぜ合わせて【A】であえる。
④ もりつけ
ゆでブロッコリー
15g
レタス
3g
1.
弁当箱にレタスを敷き、スノーマンのおにぎりを入れ、ミートボール帽子、かにかまのあえもの、ブロッコリーを入れる。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。