定番のお弁当
くるくるベーコン巻き
| カロリー | 184kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.5g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
6枚
-
にんじん
1/4本
-
グリーンアスパラガス
2本
-
えのきたけ
1/2パック
作り方
-
1.
アスパラガスは7～8cmに切り、にんじんは同じ長さの細切りにしてそれぞれゆでる。えのきたけは根の部分を切る。
-
2.
ハーフベーコンで1のアスパラガス、にんじん、えのきたけをそれぞれ巻いてフライパンで焼く。
-
3.
好みのおかずと共に弁当箱に詰める。
- ※栄養価は「くるくるベーコン巻き」のみの値です。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
