定番のお弁当

ニコニコ弁当

カロリー 591kcal
食塩相当量 2.4g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(1人分)

  • 皮なし ウイニー®

    7本

  • ごはん

    茶碗1杯分

  • 2個

  • レタス

    適量

  • ほうれん草(ゆで)

    適量

  • にんじん

    適量

  • 竹の子(水煮)

    適量

  • しめじ

    適量

  • しょうゆ

    適量

  • 塩・こしょう

    各少量

  • プチトマト

    1個

  • りんご

    適量

  • キウイフルーツ

    適量

作り方

  • 1.

    薄焼き卵を作り、四角く切る。その上にごはんをのせて平らにし、レタス、ほうれん草とウイニーをのせて巻き寿司の要領で巻く。しっかり巻いた後、均等に切る。

  • 2.

    にんじんと竹の子は一口大に切る。しめじは子房に分ける。

  • 3.

    フライパンを熱し、2をいためてしょうゆ、塩、こしょうで味をととのえる。

  • 4.

    1と2を弁当箱に詰め、空いたスペースに焼いたウイニー、プチトマトやフルーツなどを詰める。

同じ商品を使ったレシピ

アイコンの説明

  • カロリー
  • 食塩相当量
  • 調理時間

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。