デコ弁&キャラ弁

ウインナーのお花畑お弁当

カロリー 634kcal
食塩相当量 2.3g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(1人分)

  • 森の薫り® あらびきウインナー

    3本

  • 1個

  • 塩・こしょう

    各少量

  • ベーコン

    2枚

  • サラダ油

    適量

  • ブロッコリー(ゆでたもの)

    1房

  • プチトマト

    1個

  • ポテトサラダ

    適量

  • ごはん

    茶碗1杯分

  • ふりかけ

    適宜

作り方

  • 1.

    ウインナーは半分に切って十字に切り込みを入れて耐熱容器に並べ、電子レンジで切り込み部分が開いてくるまで加熱する。

  • 2.

    ボールに卵を割りほぐし、塩、こしょうで味をととのえて薄い卵焼きをつくる。

  • 3.

    フライパンに油を熱し、2を入れてその上にベーコンを並べて端から巻く。形をととのえてお好みの大きさに切った後、断面が見えるように置き、斜めに切り、写真のようにハートの形を作る。

  • 4.

    弁当箱の3分の1にごはんを入れ、お好みでふりかけをかけ、ウィンナー、プチトマト、ブロッコリー、ポテトサラダを詰める。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。