定番のお弁当
簡単 鶏たま丼
頑張れ！お弁当デビュー
鶏たま丼
（1人分）
蒲焼鶏
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5切れ | |
| 卵（Mサイズ） | 1個 | |
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塩 | ひとつまみ |
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砂糖 | 小さじ1/4 |
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酒 | 小さじ1/2 |
| サラダ油 | 小さじ1 | |
| ごはん | 250g | |
| グリンピース（ゆで） | 8粒 | |
| にんじん（ゆで） | 6g |
- 卵をボウルに割り入れて、【A】の調味料を加えてよく混ぜる。
- フライパンを熱し、サラダ油を引いて弱火でよく混ぜ合わせた卵をふんわり炒める。
- 蒲焼鶏をレンジで加熱する。お弁当箱にごはんを詰めて炒り卵を乗せて、その上に蒲焼鶏を乗せる。
- ゆでにんじんはお花の型抜きで抜く。最後にグリンピースを彩りよく乗せる。
※卵は弱火で炒めて半熟になったら火を止めて余熱で火を通します。
ミートボールのプチハンバーガー
（1人分）
テリヤキミートボール
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3個 | |
| きゅうり | 9g | |
| ミニトマト | 6g | |
| 白いりごま | 小さじ1/3 |
- テリヤキミートボールを加熱して、粗熱が取れたら半分にカットする。
- きゅうり、ミニトマトをそれぞれ輪切りにして、カットしたミートボールにサンドして爪楊枝（ピック）などでさす。
- 上部分にごまをふりかける。
※テリヤキミートボールのタレをペーパーなどで少し拭き取ってあげると見た目が良くなります。
もりつけ
（1人分）
| レタス | 4g |
- 鶏たま丼をつめたお弁当箱に、レタスを使いながらミートボールのプチハンバーガーを彩りよくもりつけます。
610kcal
1.4g
25分以上
