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10月

少し肌寒くなってきたこの季節。
簡単でバラエティーあふれる鍋はいかが♪

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カロリー
食塩相当量
調理時間

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

シャウエッセンの春菊マウンテン塩鍋

山のように野菜を盛って、フォトジェニックに仕上げよう！

194kcal
1.6g
10～25分

シャウエッセンのシャキッとサラダ鍋

エスニックだれでレタスと一緒に「パリシャキ」と美味しい食感♪

152kcal
2.4g
10～25分

シャウエッセンのじゃがバタみそ鍋

みそとバターのコクが野菜の甘みと重なって美味しい♪

403kcal
2.4g
10～25分

シャウエッセンの和風キムチ鍋

白菜キムチとシャウエッセンをめんつゆで煮ると、深みのある味になります♪

132kcal
2.1g
10～25分

シャウエッセンとほうれん草の常夜鍋

ほうれん草とよく合います。

197kcal
1.8g
10～25分

トマト缶で簡単！シャウの二人トマト鍋

ホールトマトとめんつゆでできる簡単ごちそう鍋

450kcal
2g
10～25分

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