洋食/ごはん
ベジタブルごはん
いつもの押し寿司にハムのピンク色が映えます♪
| カロリー | 450kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.6g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
4枚
-
ご飯
茶碗2杯分
-
フレンチドレッシング
大さじ3
-
大葉
1枚
-
A
卵
1個
-
A
酒
小さじ1
-
A
砂糖
小さじ1
-
A
塩
少々
-
B
ほうれん草
適量
-
B
マヨネーズ
適量
-
B
炒り卵
適量
作り方
-
1.
彩りキッチンロースハムは4等分に切る。
-
2.
【A】をよく混ぜ炒り卵を作る。
-
3.
ボウルに温かいご飯、フレンチドレッシングを入れよく混ぜ冷まし、すしご飯を作っておく。
-
4.
直径8～9cmくらいの深皿にラップを敷き、彩りキッチンロースハム3枚分を円になるように重ねながら並べ、半量のすしご飯、大葉、炒り卵、彩りキッチンロースハム1枚分、残りのすしご飯の順に敷き詰めていく。
-
5.
4を平らなお皿にひっくり返し、【B】を盛り付ける。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
