和食/サブのおかず
ハムとトマトのねばねばサラダ
| カロリー | 75kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.1g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
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2枚
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トマト
2個
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オクラ
1/2パック
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山芋
1/6本
-
A
青しそ
適量
-
A
しょうゆ
適量
-
A
わさび
適量
作り方
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1.
ハムは1.5cm幅の短冊切りにする。トマトは乱切りにする。オクラはへたを取り、さっと塩ゆでし、斜め4つに切り、冷蔵庫で冷やす。
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2.
青しそはせん切りにする。山芋は皮をむいてすりおろす。
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3.
1を器に盛り、2の山芋をかける。青じそをちらし【A】をかける。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
