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ホットチリといんげんのパパッとレンチンあえ

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もやしがシャキ!シャウエッセンホットチリがパリッ♪

カロリー 253kcal
食塩相当量 1.7g
調理時間 10分以内

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(2人分)

2人分

シャウエッセン® ホットチリ
5本
もやし 2/3袋
いんげん(冷凍) 100g
a ごま油 大さじ1/2
a めんつゆ 大さじ2
a にんにくチューブ 1.5cm
a 鷹の爪輪切り 適量
少々
こしょう 少々

作り方

  1. 【A】の調味料を合わせておく。
  2. 深めの耐熱皿にいんげん、もやしを入れ、軽くラップをし、電子レンジ(500W)で3分加熱します。
  3. 一旦取出し、シャウエッセンを入れ、更に電子レンジ(500W)で30秒加熱します。
  4. 3に1の合わせ調味料を入れ混ぜ、塩、こしょうで味を調えれば出来上がり。