洋食/サブのおかず
シャウエッセンのバラエティー巻き
お好みの野菜と巻き巻きしよう！
| カロリー | 336kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.6g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
6本
-
レタス
1/2個
-
あさつき
4本
-
青しそ
4枚
-
玉ねぎ
1個
-
その他お好みの野菜
適量
-
マヨネーズ
適量
作り方
-
1.
シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。
-
2.
あさつきは5cmの長さに切り、玉ねぎはうすくスライスし、その他の野菜も巻きやすいように大きさをそろえて切ります。
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3.
レタスにシャウエッセン、お好みの野菜を巻き、お好みでマヨネーズをつけます。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
