デコ弁&キャラ弁

ハロウィンのお弁当

肉だんごで簡単ジャック・オー・ランタン

カロリー 427kcal
食塩相当量 2.7g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

① 肉だんごジャック・オー・ランタン

材料(1人分)

作り方

  • 1.

    肉だんごは加熱し、冷ましておく。ハムは半分に切り、丸みのある部分を下にしてクルッと巻いて帽子をつくる。それを肉だんごにかぶせてスパゲティで固定する。

  • 2.

    丸く切ったのりをハムの帽子につけ、星型で抜いたにんじんを帽子にスパゲティで固定する。

  • 3.

    スライスチーズにつまようじで顔のパーツを切り、それをつける。

  • ※肉だんごはおかずカップに入れると作業しやすいです。

② おばけおにぎり

材料(1人分)

作り方

  • 1.

    ごはんを2等分し、梅干しを具に入れラップを使って、おばけの形をつくる。

  • 2.

    のりで顔のパーツをつくり、ハムでベロをつくってそれぞれをつける。最後にほっぺにケチャップをつける。

③ トマトジャック・オー・ランタン

材料(1人分)

  • プチトマト

    1個

  • のり

    適量

  • マヨネーズ

    少量

作り方

  • 1.

    プチトマトにのりで作った顔のパーツをつける。この時、糊代わりにマヨネーズをうすくぬってつけると付けやすい。

④ もりつけ

材料(1人分)

  • ゆでブロッコリー

    20g

  • レタス

    4g

作り方

  • 1.

    弁当箱にレタスを敷き、おにぎり、肉だんご、トマトのジャックを入れる。ゆでブロッコリーをそえる。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。