デコ弁&キャラ弁
ドキドキ!バレンタインお弁当
カロリー | 464kcal |
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食塩相当量 | 1.5g |
調理時間 | 10~25分 |
① ハートのウインナー
3本
スパゲッティ
適量
1.
ウインナーは表示通りにレンジで加熱する。真ん中を斜めに切る。片方を返して断面を合わせてハートの形にしてスパゲティで固定する。
② くまちゃんおにぎり
ごはん
150g
削り節
3g
のり
適量
マヨネーズ
少量
ゆでにんじん
少量
スライスチーズ
2g
グリーンピース
1粒
スパゲッティ
適量
1.
ごはんは100g、30g、20gに分ける。ラップを使って100gは丸いおにぎりをつくる。30gは等分にして楕円のおにぎりをつくる。20gも等分にして丸いおにぎりをつくる。
2.
1のおにぎりの表面を削り節でまぶす。大きなものは顔の位置に、楕円は手、小さな丸いおにぎりは耳の位置に並べる。耳はスパゲティで固定する。
3.
丸く抜いたスライスチーズを顔の真ん中にのせる。鼻の位置にグリンピースをスパゲティでさして、のりでつくった顔のパーツをマヨネーズを糊代わりにしてつける。
4.
ストローで丸く抜いたにんじんをほっぺの位置にスパゲティで固定する。
③ ピーマンの卵チーズ焼き
ピーマン
12g
ゆで卵
1/2個
塩・こしょう
少量
マヨネーズ
小さじ1
ピザ用チーズ
10g
1.
ゆで卵はつぶして、塩・こしょう、マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。ピーマンは6~7mm幅の輪切りにする。オーブントースターの天板にホイルをしいて、そこへピーマンを並べて卵を入れて、その上にチーズをのせてオーブントースターで5分加熱する。
④ もりつけ
ゆでブロッコリー
15g
レタス
3g
1.
弁当箱にレタスを敷き、ハートのウインナー、くまちゃんおにぎり、ピーマンの卵チーズ焼き、ブロッコリーを入れる。