洋食/メインのおかず
シャウエッセンとごろごろ野菜のしみうまポトフスープ
野菜たっぷりとれるレシピです♪
| カロリー | 217kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.6g |
| 調理時間 | 25分以上 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（3人分）
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6本
-
たまねぎ
1個
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にんじん
1本
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じゃがいも（中）
1個
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春菊
4株
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A
水
300g
-
A
固形コンソメ
1個
-
A
塩
適量
-
適量
作り方
-
1.
たまねぎはくし切り、にんじんとじゃがいもは皮をむいて一口大に切る。
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2.
鍋に春菊以外の野菜を並べ、【A】を入れ野菜がやわらかくなるまで煮込む。
-
3.
野菜がやわらかくなったらシャウエッセンを加え3分煮込む。
-
4.
春菊をさっと煮て、お好みでマスタードを添える。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
