食物アレルギー対応
ハロウィン焼きそばパン＆おばけバーガー
食物アレルギー対応商品を使用したレシピです。おばけがかわいい、米粉パンをつかった、焼きそばパンとバーガーです。
| カロリー | 426kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 3.1g |
| 調理時間 | 25分以上 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
- 8品目中使用原材料
- A-Labelふりかけ おかか［永谷園］（えび・かに ※商品中の「のり」については、えび・かにの生息区域で採取しています）
- 20品目中使用原材料
- ロースハム（豚肉）、1歳からのノンエッグマヨ（ゼラチン※魚由来）
- 代替原材料は必ずしも栄養価を代替するものではありません。
① 焼きそばパン
材料（4人分）
-
4個
-
2個
-
ライスパスタ（ケンミン食品）
50g
-
玉ねぎ
25g
-
ピーマン
1/2個（15g）
-
にんじん
4~5cm
-
1歳からのノンエッグマヨ（オタフクソース）
小さじ4
-
1歳からのお好みソース（オタフクソース）
大さじ4
-
A-Labelふりかけ おかか（永谷園）
小さじ1
-
食物アレルギー対応洋風だし（顆粒）
2g
-
サラダ油
小さじ1
作り方
-
1.
たまねぎとピーマンは、薄切りにする。ウインナーは縦半分できり、ストローでお化けの顔を作る。にんじんは星型でくり抜き、ラップに包んで電子レンジ（500w）で40秒加熱する。
-
2.
めんは、パッケージの表示通りにゆでる。ゆであがったら湯切りをし水洗いをして水気を切る。
-
3.
熱したフライパンにサラダ油をしき、たまねぎとピーマンを炒め、めんを加え炒めたら、洋風だしとソースで味つけをし、最後にふりかけを加えて混ぜる。
-
4.
パッケージ記載の方法で解凍した米粉パンの上部に、深めに切り込みを入れる。切った内側にノンエッグマヨをぬり、3をはみ出すように、たっぷりつめる。
-
5.
おばけウインナーと、ほし型にんじんを4の上にのせる。
② ハロウィンおばけバーガー
材料（1人分）
-
4個
-
2パック（4個）
-
4枚
-
1歳からのノンエッグマヨ（オタフクソース）
小さじ8
-
レタス
1枚
-
パセリ
適量
-
きゅうり
2~3cm（お化けの目玉 8個分）
-
のり
適量（お化けの目玉 8個分）
作り方
-
1.
ハンバーグは表記通りに温め、ベーコンは焦げ目がつく程度に軽くフライパンで焼く。レタスは4等分にきっておく。
-
2.
きゅうりを5mm幅にスライスし、ストローなどで丸くくり抜き（白目）、のりはきゅうりよりも小さい丸にカットし（黒目）、各8個つくる。
-
3.
パッケージ記載の方法で解凍した米粉パンは厚さを半分に切り、内側にノンエッグマヨをぬり、レタス、ハンバーグ、ベーコンの順に重ね、はさむ。
-
4.
きゅうりの上にのりをノンエッグマヨ（分量外）ではりつけ、3の上に2個ずつのせ、パセリをさす。
栄養価計算1人あたり
| たんぱく質 | 10.4mg |
|---|---|
| 脂質 | 8.5mg |
| 炭水化物 | 76.9mg |
| カルシウム | - |
| 鉄 | - |
| マグネシウム | - |
|---|---|
| 亜鉛 | - |
| ビタミンA | - |
| ビタミンB1 | - |
| ビタミンB2 | - |
| ビタミンC | - |
|---|---|
| ビタミンD | - |
| 食物繊維 | - |
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- 食塩相当量
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
