デコ弁&キャラ弁

うさぎとカメのお弁当

がんばれば良いことあるよ

カロリー 413kcal
食塩相当量 0.9g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

① うさぎとカメのおにぎり

材料(1人分)

  • 皮なし ウイニー®

    1・1/2本

  • ごはん

    140g

  • 野沢菜漬け(葉の部分)

    5g

  • のり

    適量

  • スパゲッティ

    適量

  • ケチャップ

    少量

作り方

  • 1.

    ごはんは等分し、ラップで楕円形のおにぎりをつくる。

  • 2.

    うさぎおにぎりは、ウイニーを縦半分に切り、それを耳の位置にスパゲティで固定する。

  • 3.

    のりでつくった顔のパーツをつけてほっぺにケチャップをつける。

  • 4.

    カメはおにぎりに広げた野沢菜で包む。

  • 5.

    棒状に切ったのりで格子状に模様をつける。

  • 6.

    斜めに切ったウイニーを顔の位置にスパゲティで固定する。のりでつくった顔のパーツをつける。

  • ※うさぎの耳のウイニーをさすときは、お弁当箱におにぎり部分を詰めてから、おかずなどで土台をつくってから付けると崩れにくいです。

② 明太子オムレツ

材料(1人分)

  • 1個

  • 明太子

    10g

  • マヨネーズ

    小さじ1

  • 少量

作り方

  • 1.

    ボールに卵を割り入れて溶く。そこへ薄皮をとった明太子、マヨネーズを入れてよく混ぜ合わせる。

③ もりつけ

材料(1人分)

  • キウイフルーツ

    30g

  • ゆでブロッコリー

    15g

  • プチトマト

    2個

  • レタス

    3g

作り方

  • 1.

    弁当箱にレタスを敷き、うさぎとカメのおにぎり、オムレツ、キウイ、ブロッコリー、プチトマトを入れる。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。