その他/その他
カフェボウルサラダ
お肉と野菜、パンも入ってバランス抜群！
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476kcal |
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2.9g |
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10～25分 |
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
（2人分）
桜姫®
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タンドリーチキン（一口大に切る）鶏もも肉1枚分 | |
| じゃがいも（一口大に切る） | 1個 | |
| スナップえんどう | 8個 | |
| バゲット（一口大に切る） | 1/6本 | |
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リーフレタス（手でちぎる） | 3～4枚 |
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ゆで卵（粗切り） | 1個分 |
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トマト（粗切り） | 大1個 |
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黒オリーブ（半分に切る） | 8粒 |
| オリーブオイル | 適量 | |
| 塩・こしょう | 適量 |
- じゃがいもは塩ゆで、スナップえんどうは筋を除いて軽くゆでる。バゲットはトーストする。
- 1とチキン、【A】を混ぜ合わせ器に盛りつける。
- 2にオリーブオイル、塩・こしょうをふる。
※「タンドリーチキン」は鶏もも肉で作ります。（材料・作り方は鶏手羽元と同じ。焼き時間は中火で片面10分ずつが目安）
※2では、食材の形をくずさないように、さっくりと混ぜ合わせます。
タンドリーチキンの作り方はコチラ。
お肉料理のノウハウ、お肉の基礎知識など役に立つ情報が盛りだくさんです。おすすめのお肉レシピもご紹介します。
おいしく楽しくお肉を食べよう！
345kcal
1.7g
10～25分
