お肉と野菜、パンも入ってバランス抜群!

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476kcal |
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2.9g |
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10~25分 |
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
(2人分)
桜姫® | タンドリーチキン(一口大に切る)鶏もも肉1枚分 | |
じゃがいも(一口大に切る) | 1個 | |
スナップえんどう | 8個 | |
バゲット(一口大に切る) | 1/6本 | |
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リーフレタス(手でちぎる) | 3~4枚 |
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ゆで卵(粗切り) | 1個分 |
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トマト(粗切り) | 大1個 |
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黒オリーブ(半分に切る) | 8粒 |
オリーブオイル | 適量 | |
塩・こしょう | 適量 |
- じゃがいもは塩ゆで、スナップえんどうは筋を除いて軽くゆでる。バゲットはトーストする。
- 1とチキン、【A】を混ぜ合わせ器に盛りつける。
- 2にオリーブオイル、塩・こしょうをふる。
※「タンドリーチキン」は鶏もも肉で作ります。(材料・作り方は鶏手羽元と同じ。焼き時間は中火で片面10分ずつが目安)
※2では、食材の形をくずさないように、さっくりと混ぜ合わせます。
タンドリーチキンの作り方はコチラ。
お肉料理のノウハウ、お肉の基礎知識など役に立つ情報が盛りだくさんです。おすすめのお肉レシピもご紹介します。
おいしく楽しくお肉を食べよう!