デコ弁&キャラ弁

恵方巻きで節分のお弁当

パンで恵方巻き♪

カロリー 443kcal
食塩相当量 2.4g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

① パンで恵方巻き

材料(1人分)

  • お肉で巻いたチーズ

    2個

  • 食パン(5枚切り)

    1枚

  • パプリカ(赤・黄)

    各6g

  • 塩・こしょう

    各少量

  • レタス

    8g

  • マヨネーズ

    小さじ1・1/2

  • のり

    全形2/3枚

作り方

  • 1.

    お肉で巻いたチーズは表示通りに加熱する。パプリカはラップに包み電子レンジ(600W)で30秒加熱し、塩、こしょうをする。

  • 2.

    のりの内側にマヨネーズ小さじ1を全体にぬる。耳を切った食パンをのりの手前にのせ、真ん中にレタス、マヨネーズ、お肉で巻いたチーズをのせ、その上にパプリカをのせて手前から巻き、のりをなじませる。

  • 3.

    のりがなじんだら包丁を水でぬらし、6等分に切る。

② 簡単かわいい鬼さん

材料(1人分)

  • 若鶏塩竜田揚げ

    2個

  • ブロッコリー(ゆでたもの)

    8g

  • スライスチーズ

    少量

  • のり

    適量

  • マヨネーズ

    少量

  • スパゲッティ

    適量

  • ごま(いり白ごま)

    4粒

作り方

  • 1.

    若鶏塩竜田揚げは表紙通りに加熱する。のりで顔のパーツを作る。

  • 2.

    竜田揚げにブロッコリーをスパゲッティで固定する。のりで作った顔のパーツをマヨネーズをぬってつける。チーズを角の形に切り、のりで模様をつけ、マヨネーズをぬってつける。ごまも牙に見立ててつける。

③ もりつけ

材料(1人分)

  • りんご

    40g

  • レタス

    4g

作り方

  • 1.

    『パンで恵方巻き』をバランスよく詰める。りんごのスライスを並べ、レタスを空いてるスペースに入れて、その上に『簡単かわいい鬼さん』を詰める。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。