デコ弁&キャラ弁
① パンで恵方巻き
2個
食パン(5枚切り)
1枚
パプリカ(赤・黄)
各6g
塩・こしょう
各少量
レタス
8g
マヨネーズ
小さじ1・1/2
のり
全形2/3枚
1.
お肉で巻いたチーズは表示通りに加熱する。パプリカはラップに包み電子レンジ(600W)で30秒加熱し、塩、こしょうをする。
2.
のりの内側にマヨネーズ小さじ1を全体にぬる。耳を切った食パンをのりの手前にのせ、真ん中にレタス、マヨネーズ、お肉で巻いたチーズをのせ、その上にパプリカをのせて手前から巻き、のりをなじませる。
3.
のりがなじんだら包丁を水でぬらし、6等分に切る。
② 簡単かわいい鬼さん
2個
ブロッコリー(ゆでたもの)
8g
スライスチーズ
少量
のり
適量
マヨネーズ
少量
スパゲッティ
適量
ごま(いり白ごま)
4粒
1.
若鶏塩竜田揚げは表紙通りに加熱する。のりで顔のパーツを作る。
2.
竜田揚げにブロッコリーをスパゲッティで固定する。のりで作った顔のパーツをマヨネーズをぬってつける。チーズを角の形に切り、のりで模様をつけ、マヨネーズをぬってつける。ごまも牙に見立ててつける。
③ もりつけ
りんご
40g
レタス
4g
1.
『パンで恵方巻き』をバランスよく詰める。りんごのスライスを並べ、レタスを空いてるスペースに入れて、その上に『簡単かわいい鬼さん』を詰める。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。