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直火焼ミートボール弁当

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カロリー 544kcal
食塩相当量 1.2g
調理時間 10分以内

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(1人分)

(1人分)

直火焼でおいしいミートボール
1パック
ごはん 茶碗1杯分
1個
グリーンアスパラガス 1本
にんじん 1/5本
バター 適量
焼きのり 適量

作り方

  1. 卵焼きを作る。アスパラガスとにんじんはゆでて、バターで和える。
  2. ミートボールは電子レンジで約1分加熱し(または3分お湯であたためる)、串に刺す。
  3. おにぎりを作り、1と2のミートボールとともに弁当箱に詰める。

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