定番のお弁当
カロリー | 429kcal |
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食塩相当量 | 1.1g |
調理時間 | 10分以内 |
1パック
ごはん
茶碗1杯分
卵
1個
グリーンアスパラガス
1本
にんじん
1/5本
バター
適量
焼きのり
適量
1.
卵焼きを作る。アスパラガスとにんじんはゆでて、バターで和える。
2.
ミートボールは電子レンジで約1分加熱し(または3分お湯であたためる)、串に刺す。
3.
おにぎりを作り、1と2のミートボールとともに弁当箱に詰める。
アイコンの説明
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。